15:14:22
Den inre ryttaren
Jag var på biblioteket i förra veckan och lånade ett par böcker. Nu har jag läst ut den första, Den inre ryttaren- Tänk rätt och rid bättre av Cecilia Löfgren och jag tänkte skriva en recension om boken!
Boken är indelad i relativt korta kapitel som tar upp vad coachning är, tankens kraft, hur hjärnan fungerar, ledarskap, rädslor, fokus och mycket mer! Cecilia förklarar de olika sakerna, vad som händer i hjärnan och i kroppen, hon ger exempel på hur man kan ändra tankar och beteenden och blandar detta med sina egna erfarenheter med sina hästar. Som läsare får du konkreta tips på hur du kan få bättre koll på träningen genom att lägga upp mål, tänka genom svagheter och styrkor hos både dig och hästen, vilka möjligheter och hinder ni har. Du får även lära dig mer om självtillit, självförtroende och självkännedom och hur detta påverkas av andra och av dig själv. Du får lära dig om olika ledarskapsstilar och hur du påverkar ditt eget ledarskap till att bli en bättre ledare. Dessutom läggs det fokus på inre och yttre press, i vilka situationer de uppkommer och vad du kan göra åt dem.
Jag tycker att boken var väldigt bra och pedagogisk. Den är relativt kort och kapitlen är korta vilket gör att den känns lätt att läsa, även om den hade en förmåga att få tankarna att snurra väldigt mycket hos mig! Kan kanske vara bra att anteckna och skriva ner tankar medan man läser för att kunna ta åt sig saker mer. Vad jag tycker är väldigt positivt med boken är att du får konkreta frågeställningar att arbeta utifrån och du får hjälp att göra upp en handlingsplan. Berättelserna från Cecilias egna erfarenhet ger en paus i informationen och fungerar även som förtydligande exempel på det som nämns i boken.
Jag kan absolut rekommendera denna bok till alla som håller på med hästar, oavsett nivå, mål och inriktning!:)
